Tischtennis  trifft  Fitness

Modul  ERNÄHRUNG

für Jugendliche von 10-18 Jahre

(Angehörige und andere Interessenten Herzlich Willkommen)

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Titel:   Ernährung im Sport – Aus der praktischen Sichtweise eines Triathleten

Wann:   Mittwoch    29.03.2017    17:30 – 18:30 Uhr
Wo:   Pfarrheim Mattersburg,  7210,  Hauptstraße 15
Eintritt:   Frei (e) Spende
Referent:   Andy Gesellmann (triholistic.com)

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Inhalt:

– Meine persönliche Geschichte
– Was ist mein Geheimnis um ein besserer Athlet zu werden?
– Verschiedene Ernährungsformen
– Stress und Ernährung und Ihre Auswirkungen
– Mehr Vitaliät und Leistung
– Sport und Ernährung: Vor, während und nach dem Training
– Rezept-Ideen für Sportler
– Verkostung selbst gemachter Fitness-Snacks
– Rezepte zum Mitnehmen

Ein Vortrag für Jugendliche UND Erwachsene!